zdjęcia sylwetki

Witam ponownie, jak zawsze podkreślam to tylko zdjęcia, Redukcja bardzo ładna i fajnie by było ocenić jej efekt przy całej sylwetce. Po tych fotkach w całości można w 100% ustosunkować się do przydatności sylwetki do tego sportu czego nie można było uczynić na podstawie poprzednich zdjęć.Ciekawi jesteśmy jeszcze jaka waga była po redukcji.

Witam :) Po pierwsze chciałam podziękować za wybór do testu i zaufanie. Mam nadzieję, że nie zawiodę i jak najwięcej wyciągnę z tego zestawu. Gratuluje Meraviglii wyboru do testu, wspaniałej sylwetki i ogromnego zapału. Mam nadzieję na dobrą współprace :) A teraz trochę o mnie: Ksywa - kania Wiek - 23 lata (rocznik 1985) Staż treningowy - 4 lata [...]

[...] i bikini fitness (chyba nigdy się do tego nie przekonam). :)) Dużo fajnych stoisk, dużo znajomych i już nie mogę się doczekać kiedy znowu stanę na scenie. ;-) Niżej wrzucam zdjęcia z gwiazdami - Piotrek i Mariusz. Dzisiaj zrobiłem barki+tricepsy Trening: -Unoszenie hantli na bok siedząc 4s -Wyciskanie sztangi siedząc 4s -Przyciąganie wyciągu [...]

Lager90 dzieki ze stajesz w mojej obronie i obronie tego tematu hehe :) CRNX tak wpisałem pierwsze litery ;D ktore przyszły mi do głowy .xywka moja to BooM ale nie chciałem zeby ktoś wiedział ze jestem zarejestrowany na tym forum ;)(miałem wtedy 15 lat ) qbadzieki bede pamietał ;);P hehe chris80 bardzo fajne zdjecia :):) zaraz przejze cała [...]

[...] mam itp .Najwięcej stresu jest przy wyborze stroju kąpielowego czy krótkich spodenek, a tu cellulit, a tu się wylewa, nie wspomnę o tym jak wszystko to wygląda jak siądę. zdjęcia mogę dodać tylko tu bo przy próbie edycji głównego posta wyskakuje błąd serwera ;< Co do wady postawy RTG wykazało zniesienie fizjologicznej lordozy kręgosłupa [...]

[...] stacjonarny jazda jednym tępem powyżej 40 min ale nie więcej niż 60 min, oraz interwały. Efekty były zadowalające ale chciałęm zrobić jeszcze więcej i postanowiłem że zrobię zdjęcia aż po tych wakacjach żeby widać było na nich konkretne efekty. Gdy skończyłem cykl, wszystko było ok, dietę prowadziłem taką intuicyjną, trening był. Zaczęło mnie [...]

Dziś dodaje zdjecia calej sylwetki. Fat na nogach jeszcze opornie sie trzyma, ale wszystko jest do zrobienia ! ! ! ! Progresja aerobowa z tygodnia na tydzien robi swoje :) Dieta ani razu nie zlamana, aczkolwiek chetnie bym cos zjadla :D pzdr ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bd055fa2dc746b3b59275e5b91db506.jpg [...]

Natualnie wiem swoje i takie tam duperele Asdfor ale nie musze Ci przypominac ze to dzial nasze zdjecia a nie nasze klucia!wiec skupmy sie na ocenie sylwetki a co bral zapytaj MarcelQ na privie! pozdrawiam

Nic konkretnego nie widać , jeśli chcesz oceny sylwetki to daj odpowiednie zdjecia , użyj samowyzwalacza aby zrobic zdjęcia z dalszej perspektywy ( przód , bok , tył ) w slipach lub spodenkach , luźna posatwa , ręce wzdłuz tułowia .Tutaj się prężysz z rękami w górze wiec całe ciało z automatu jest bardziej naprężone i pewnie gdybyś stanął [...]

Cześć, Dawno mnie tutaj nie było. Chciałbym załozyć temat w galerii. Chciałbym prowadzić go w postaci bloga. Na zasadzie: aktualna forma, co robię, co jem zeby się poprawić ( moze zdjecia michy od czasu do czasu) i co miesięczna aktualizacja, czyli dodawanie regularnie zdjęć sylwetki. Czy w ten sposób nie będę naruszał regulaminu forum? jeśli nie [...]

[...] można stosować spalacze np thermo speed extreme? że niby teraz chcesz stosować? jak diety żadnej nie masz?? hobbystycznie sobie chcesz tarczycę zniszczyć? oraz: gdzie są zdjęcia Twojej sylwetki? wszystkie dziewczyny tutaj obowiązują te same zasady co do wychodzenia z głodówki, są 2 podejścia: 1) dokładasz np. 100-200 kcal na tydzień 2) [...]

[...] mięsa i warzyw). Na śniadanie jadłem 2 jaja na twardo i kromka ciemnego chleba z szynką dojrzewającą. Do tego porcja warzyw: pomidor, oliwki, cebula, szczypior. Wrzucam też zdjęcia swojej sylwetki. Może tego tak bardzo nie widać, ale na brzuchu jest potężna fałda tłuszczu, której nawet nie mogę objąć dłonią. Tak samo klatka i plecy, zalane. Cyce [...]

[...] spadł na ziemie rzecz jasna hehe. Amatorka, bo nie sądziłem że je będę gdziekolwiek pokazywał, ale to jedyna opcja pokazania sylwetki. Nie wiem czy coś wniosą i nie mam zdjęcia frontalnego w nich. https://images90.fotosik.pl/390/37d3fc1b6c93158dgen.png W temat jestem popchnięty nieco po rozmowach ze znajomym. Po prostu zainteresowało mnie [...]

Przeglądam zdjęcia na rxmuscle i jednak muszę stwierdzić, że Martinez nie miał aż tak rewelacyjnej formy. Byla dobra, ale nie szczytowa. Cedric powinien się nie pokazywać na scenie zawodów z takim docięciem. Jeśli dobrze pamiętam to on właśnie rok temu albo 2 lata temu wygrał NY Pro i wtedy byl bezkonkurencyjny, nawet myślałem że może konkurowac o [...]

[...] dokładne zdjecia całej sylwetki z dalszej perspektywy aby było widac całe ciało ręce wzdłuż tułowia w natutalnym świetle a zdjecia zrób stojąc bokiem , przodem i tyłem . Na zdjęciach coś tam widac i wyglada jakbyś miał plecy okrągłe a do tego pogłebioną lordozę w odcinku lędzwiowym, przodopochylenie miednicy i stad pupa leci w tył a brzuch [...]

O samych zdjęciach ,dostaniecie wzór jak to ma wyglądać, więc bez obaw. Podobnie jak wzór postu startowego i końcowego – dostaniecie wzór na wypiski. No i gdzie ten wzór zdjęcia? Czy ma być dowolne zdjęcie sylwetki? Pytam, bo np. w konkursie "Krata na lato" są konkretne wytyczne. Zmieniony przez - rosak w dniu 26/04/2016 03:08:44

[...] mogę jeszcze powiedzieć, że ja obecnie palę mięśnie które budowałam parę lat, ale świadomie zdecydowałam się poświęcić bieganiu. Bieganie nie jest sportem sylwetkowym - no chyba że masz nadmiar kg i chcesz je zrzucić. Musisz przemyśleć priorytety bo patrząc na zdjęcia twojej sylwetki bieganie będzie Ci przeszkadzać w nabieraniu mięśnia.

[...] takiego. (Tak, tu pojawia się - modelling). Saida, wiem, że od samego gadania się nic nie dzieje. I ja osobiście jestem psychicznie gotowa na trening, aby dorobić ciała ze zdjęcia. Ale właśnie ta 'masa', która mnie osobiście nie przeraża, ale w kontekście modellingu mam niby te ograniczenia, których narazie nie mogę drastycznie zmienić :-| W [...]

[...] kontynuując trening, a diety nie trzymałąm tak rygorystycznie, było to w zakresie BTW 150/100/150-200 (kcal 2100~2300). Zaczęły się pojawiać jakieś ‘ + ‘ w centymetrach, po zdjęciach modki mówiły, że jest postęp. Do końca czerwca przerobiłam dwa różne plany treningowe wyglądałam jak zdjęciach z tej strony [...]

[...] Jej ciało, z grubsza, ma jeszcze kobiecy, seksowny zarys ale poziom umięśnienia i niski bf kompletnie mi nie podchodzą. Trochę szkoda, bo pewnie mogłaby być z niej niezła laska. Jeśli ktoś ma jej stare zdjęcia to chętnie zobaczę jak wyglądała kiedyś. Szanuję jednak, że wybrała drogę kulturystki i życzę jej sukcesów. Będę śledził temat :-)